Green Chilli: हरी मिर्च किसी रामबाण से नही है कम! इसके फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

Green Chilli Health Benefits

Green Chilli Health Benefits

Green Chilli Health Benefits: हरी मिर्च का उपयोग हम हर सभी रेसिपी में करते हैं। जिससे कि रेसिपी में स्वाद के साथ तीखापन लाया जा सके। लेकिन इसको कच्चा भी खाया जा सकता है। कई बार तो ऐसा होता है कि इसको खाते ही गले में हिचकी आने लगती है या फिर मुंह में जलन होने लगती है

लेकिन यह जानकर आपको हैरानी होगी कि यह तीखी होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। तो ऐसे में ग्रीन चिली के फायदे के बारे में जानते हैं।

हरी मिर्च खाने के लाभ: Green Chilli Health Benefits

स्किन के लिए लाभदायक:

हरी मिर्च में विटामिन सी पाई जाती है। इसके साथ इसमें बीटा-कैरोटीन भी पाया जाता है। दोनों ही न्यूट्रिएंट्स हमारी त्वचा के लिए लाभदायक होती है। इससे स्किन में चमक, कसावट और अच्छा टेक्सचर रखने में सहायता मिलती है।

आयरन से है भरपूर:

आपको बता दें कि हरी मिर्च में आयरन भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जो कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में सहायता करता है। जिसके बाद शरीर में एनर्जी मिलती है।

इसके साथ ही बॉडी एक्टिव रहती है, और इसके सेवन करने से थकान का सामना नही करना नही पड़ता है। आपको बता दें कि आयरन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है।

शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में सक्षम:

हरी मिर्च में कैप्सेसिन (Capsaicin) पाया जाता है। जो कि ब्रेन (Brain) में मौजूद हाइपोथेलेमस के कूलिंग सेंटर को एक्टिव बनाए रखने में सहायक होता है। इससे शरीर का टंपर्चेर कंट्रोल रहता है। गर्म प्रभावी देशों में हरी मिर्च खाना लाभदायक होता है।

इम्यूनिटी होगी बूस्ट:

आपको बता दें कि हरी मिर्च में विटामिन-C पाया जाता है। इसलिए ये हमारे शरीर के रोग क्षमता को बढ़ा देता है, और संक्रमण होने के लिए सुरक्षा देता है।

जिन लोगों को इनफेक्शन के कारण सर्दी-खासी औ जुकाम का सामना करना पडता है। उनके लिए हरी मिर्च किसी रामबाण से कम नही है। क्यों कि ये बलगम को काफी पतला करता है।

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