Lungs को रखना चाहते है मजबूत, तो प्याज में ये 4 चीजें मिलाकर ऐसे करें यूज़

Lungs

वायु में Pollution के साथ-साथ Smoking की Bad Habbits, किसी तरह की Allergy, और सांस की बीमारी इन सभी कारणों की वजह से समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए Lungs का ध्यान रखना बहुत ही Important है,

क्योंकि Body को चलाने के लिए Oxygen की आवश्यकता होती है और Lungs का काम शरीर में खून के जरिए ऑक्सीजन पहुंचाना है। यही नहीं, अगर आपके फेफड़े कमजोर हैं, तो कोरोना वायरस से संक्रमित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

Physical exertion (शारीरिक परिश्रम) न करने की वजह से, जब आप थोड़ा भी चलते हैं तो आपकी सांस फूलने लगती है। यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आप समझ लीजिए कि आपके Lungs बहुत कमजोर हो गए हैं। यदि आपके फेफड़े ठीक से काम नहीं करते हैं,

तो आपको अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, तपेदिक, कैंसर जैसी घातक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। दूसरी ओर, कोरोना वायरस जैसी महामारी से बचने के लिए, आपके फेफड़ों को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है,

क्योंकि यह सीधे तौर पर आपके मोर्चे पर हमला करता है। जिसकी वजह से आपको सांस लेने में अधिक समस्या होती है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखें। Lungs को मजबूत रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप रोजाना व्यायाम और प्राणायाम करें।

इसके साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करें जिनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज पाए जाते हैं। इसके अलावा, लंग्स को मजबूत करने के कई उपाय हैं। लेकिन आप चाहें तो इस पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इससे आपके Lungs मजबूत रहेंगे। इसके साथ ही लंग्स से जुड़ी कई अन्य बीमारियां, जैसे कि निमोनिया, फेफड़ों की बड़ी गांठ को कम करने में मदद करेगी। इसके साथ ही लंग्स के अंदर जमे हुए कफ को हटाता है।

Lungs को मजबूत बनाएगा ये आयुर्वेदिक लेप 

  • 5-6 लहसुन
  • थोड़ा अदरक
  • आधा प्याज
  • कच्ची पीसी हल्दी या पाउडर का आधा चम्मच
  • दिव्यधारा की कुछ बूंदे

आयुर्वेदिक लेप लगाने की विधि

सबसे पहले एक ग्राइंडर में कच्ची हल्दी, लहसुन, अदरक, प्याज डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद इसमें दिव्यधारा की कुछ बूंदें डालें और इसे अच्छे से मिलाएं। अब इसे अपने सीने पर अच्छे से लगाएं। लगाने के बाद एक सूती कपड़े को अच्छी तरह लपेटें। इसके बाद, एक गर्म कपड़ा बाँधें या उसके ऊपर शॉल डालें।

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