सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक है शुगर फ्री टैबलेट का इस्तेमाल, दिमाग के लिए तो बेहद हनिकारक, स्टडी में आया सामने

Sugar Free

Sugar Free

Sugar Free: मेडिकल एक्सपर्ट्स अक्सर आगाह करते हैं कि चीनी यानी शुगर का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है। इसके बाद लोग अक्सर आर्टिफिशियल स्वीटनर (Sugar Free) का उपयोग करते है। पर आपको बता दें कि हाल में ही में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में दावा किया गया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर का उपयोग काफी समय तक करने से ब्रेन स्ट्रोक और कार्डियोवस्कुलर बीमारी के शिकार हो सकते हैं।

यह परिणाम 1 लाख लोगों पर 9 साल तक की गई फॉलोअप स्टडी के बाद आया है। रिपोर्ट में कहा गया कि मौजूदा समय में  बेवरेजेज, कई स्नैक्स, टेबल टॉप स्वीटनर, डेयरी प्रॉडक्ट्स सहित पूरी दुनिया में 23 हजार से ज्यादा प्रॉडक्ट्स में यह इस्तेमाल हो रहा है।

जानिए शुगर फ्री है कितनी Sugar Free?

इस बारे में दिल्ली के जाने-माने डायबिटीज एक्सपर्ट डॉक्टर ए. के. झिंगन का कहना है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर (Sugar Free) काफी मात्रा में बाजार में उपलब्ध है और बाजार में इसकी बिक्री बढ़ती ही जा रही है। जबकि ऐसी कोई शुगर है ही नहीं जिसमें कैलोरी न हो। अब स्टडी में भी बताया गया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर के प्रयोग से ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

उन्होंने आगे कहा कि यह स्टडी काफी जरूरी है कि, क्योंकि यह स्टडी  1,03,388 मरीजों पर की गई है। यह स्टडी 9 सालों तक चली। इसमें मरीजों के 24 घंटे के खानपान पर रिपोर्ट तैयार की गई, जिसके बाद यह परिणाम सामने आया।

बढ़ेगा हार्ट डिजीज और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा

रिपोर्ट में बताया गया कि जो लोग आर्टिफिशियल स्वीटनर का उपयोग अधिक करते हैं, उनमें हार्ट डिजीज का 9 फीसदी ज्यादा खतरा मिला, वहीं  ब्रेन स्ट्रोक का 18 फीसदी ज्यादा खतरा मिला। रिपोर्ट के परिणाम के अनुसार, जिन तीन सॉल्ट के बेस्ड पर आर्टिफिशियल स्वीटनर तैयार की जाती है, उनमें हार्ट व ब्रेन की बीमारी का खतरा पाया गया।

रिपोर्ट में इसका दोबारा आकलन करने के लिए कहा गया है। वहीं डॉक्टर झिंगन का भी कहना भी है कि, ये परिणाम चौंकाने वाले हैं, इन्हें मामूली न समझें। दरअसल मौजूदा समय में देश में करोड़ों में डायबीटीज के मरीज हैं और ऐसे में इसका उपयोग तेजी से बढ़ता जा रहा है। देखा जाए तो यह स्टडी काफी महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर झिंगन ने कहा कि मीठा खाने के लिए आर्टिफिशियल स्वीटनर की जगह  शहद का उपयोग करें। यह क़ुदरती और अच्छा विकल्प है। इसके आलावा चाहे तो स्टीविया का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। आर्टिफिशियल स्वीटनर के इस्तेमाल से जितना बच सकें उतना ही अच्छा है।

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