रोजाना सुबह 20 मिनट नंगे पांव घास पर जरूर चलें, मिलेगी कई बीमारियों से मुक्ति, जानें इसके फायदे

Walk in Grass

Walk in GrassWalk in Grass: आपके बुजुर्ग अक्सर घास पर नंगे पांव चलने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों कहा जाता है। आज के दौर में हम बिना चप्पल, जूते के बाहर नहीं जा सकते, इसलिए नंगे पांव चलने का चलन लगभग खत्म हो गया है।

कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इस बात पर जोर देंगे कि हमें रोज सुबह उठकर गीली घास पर नंगे पांव (Walk in Grass) कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए, इसके फायदे सुनकर आप हैरान रह जाएंगे।

नंगे पैर Walk in Grass के फायदे

1. आँखों को लाभ

अगर आप सुबह उठकर हरी घास पर नंगे पांव चलते हैं तो इससे आपके पैरों के तलवों पर दबाव पड़ेगा। दरअसल, हमारे शरीर के कई हिस्सों का प्रेशर प्वाइंट तलवों में होता है। इसमें आंखें भी शामिल होती हैं, अगर सही बिंदु पर दबाव होगा तो हमारी आंखों की रोशनी जरूर बढ़ेगी।

2. एलर्जी का इलाज

सुबह-सुबह गीली घास पर टहलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इससे हमें हरित चिकित्सा मिलती है। यह पैरों के नीचे की कोमल कोशिकाओं से जुड़ी नसों को सक्रिय करता है और सिग्नल को मस्तिष्क तक पहुंचाता है, जिससे एलर्जी जैसी समस्या दूर होती है।

3. पैरों को आराम

पैरों पर जब हम गीली घास पर रखकर थोड़ी देर चलते हैं तो इससे पैरों की बहुत अच्छी मालिश होती है। ऐसे में पैरों की मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है, जिससे हल्का दर्द दूर हो जाता है।

4. तनाव से राहत

शायद आप नहीं जानते होंगे लेकिन सुबह के समय नंगे पैर घास पर चलना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे दिमाग शांत होता है और तनाव दूर होता है।

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। Dhruvvani न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।)

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