शरीर के लिए सुपरफूड होती है सर्दियों की धूप, खुद देखिए क्यों है जरूरी?

Sunlight as Superfood

Sunlight as Superfood

Sunlight as Superfood: सर्दियों का मौसम आ गया है और ऐसे में लोग धूप सेकने बैठते हैं। हालांकि चाहे सर्दी हो या गर्मी धूप सेकनी चाहिए। वैसे मेडिकल में धूप को सुपरफूड बताया गया है। धूप न हो तो बहुत सारी चीजों की ग्रोथ नहीं हो सकती है। जैसे पौधों को सूरज की रोशनी जरूरत होती है ताकि फोटोसिंथेसिस की प्रक्रिया चलती रहे। ऐसे ही हिमोग्लोबिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए धूप की आवश्यकता होती है।

Sunlight as Superfood क्या मिलता है फायदा

खासतौर पर शरीर को धूप से विटामिन डी मिलता है। धूप हमारी त्वचा के जरिए शरीर में संश्लेषित होती है। धूप हड्डियों को मजबूत करती है। इसी के साथ धूप शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के सही तरीके से अवशोषण होने लिए भी बहुत जरूरी है।

धूप को सुपरफूड (Sunlight as Superfood) ऐसे ही नहीं कहा जाता है। जैसे एक सुपरफूड शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। उसी तरह धूप भी शरीर को सुपरहेल्थी बनाती है।

सनलाइट है गजब का डिटॉक्सिफायर भी

धूप (Sunlight as Superfood) शरीर के लिए डिटॉक्सिफायर की तरह भी काम करती है। दरअसल इससे शरीर गर्म होता है और इससे शरीर से अपशिष्ट और एसिड को बाहर निकलने में मदद मिलती है। सबसे खास बात यह है कि विटामिन डी के बहुत कम सोर्स हैं और धूप उनमें से एक है। ऐसे में सर्दियों में खूब धूप का मजा लीजिए और स्वस्थ रहिए।

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